有些民間流傳的有益于促進(jìn)腦部機(jī)能的做法。下面所列各項(xiàng)很可能為大家所歡迎：

  一、刺激手掌或腳掌。自古被人們所樂于采用的自我治療法。

  譬如，為防止中風(fēng)，手握核桃不停地轉(zhuǎn)動(dòng)，或在竹片上踏步的健康法等均屬此類。

  自古以來就有“手掌是腦袋的分店”之說，從經(jīng)驗(yàn)中得知，刺激手掌會(huì)增強(qiáng)腦機(jī)能的活力。

  另外，腦子工作有力，手掌也顯得光滑且血色好?；驈淖诮痰暮险啤⑹钟|胸部，看手相卜吉兇等中可以看出自古便認(rèn)為手掌與心靈的關(guān)系密切，所以，搓手、摩手、用核桃刺激手掌等做法，可能對(duì)增強(qiáng)腦力有作用。

  談到腳掌，它從久遠(yuǎn)的古老年代起贛被稱作腳心，靈氣通過此處流注于體內(nèi)。白隱先生也認(rèn)為治療各種心氣癥狀應(yīng)將精力灌注于腳掌。在腳掌心上有一處如涌泉般的精力之源的穴位，按壓此處，身心的活力將得到顯著增強(qiáng)，因而腳掌當(dāng)然有益于增強(qiáng)腦力。可見大家應(yīng)更多地交互運(yùn)用手掌和腳掌。

  二、換氣可以寫成“欠伸”，即大口呼氣。其實(shí)，換句話說就是打哈欠。

  向腦部輸送充足的氧氣是良好的頭腦工作的必需條件。因此有時(shí)甚至需要做打大呵欠的功夫，借以充分吸取氧氣。提到深呼吸時(shí)容易被誤解為立刻吸氣的呼吸方式。其實(shí)單純的吸氣并不能吸進(jìn)多少空氣，而且大部分肺葉上還殘留著積存的二氧化碳。

  正確的呼吸首先是把氣一次全部呼出，于是新鮮空氣徑自流進(jìn)。做過數(shù)次后心神立刻寧靜，腦部工作得到改善，這就是換氣。

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